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爱美的女性担心老得快,不妨多吃3种食物,滋补身体,

发布日期:2020-07-27 02:25   来源:未知   阅读:

爱美的女性担心老得快,不妨多吃3种食物,滋补身体,好处多多!

1、芹菜

芹菜含有多种维生素,其中维生素P可以降低毛细血管的通透性,增加血管弹性,具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能,是高血压患者保健的最佳保健品。

2、枸杞

枸杞和葡萄干蒸着吃,可以促进血液循环,排毒素污血,子宫更干净,女性不可错过,做法也很简单,直接将清洗干净的枸杞和葡萄干放入碗中,再放入蒸锅中蒸20分钟即可,颜色会有加深,都是正常现象,蒸过的枸杞和葡萄干更容易消化,美容养颜功效特别好。

3、西兰花

西兰花和西红柿一起吃,有着非常好的美容养颜作用,可以抗氧化,对抗自由基对皮肤的伤害,排毒养颜,滋润肌肤,淡化色斑,延缓衰老,脸蛋也变得光滑。